ICEBUG24

Tjena! Nu är det så dags! En 24h fjällorientering står framför mig och min klasskamrat Magnus. Det kommer vara 30 kontroller utplacerade omkring Hemavans högalpina område. Innan lördag klockan 14:00 skulle vi helst ha passerat målgång. Läs gärna mer om det och hur det gick för oss på http://www.icebug24.com/.

Att planera inför en sådan tävling kräver en hel del framförhållning. Inte bara träningen skall schemaläggas utan det skall även värderas utrustning/val av mat/sömn eller vila under loppet osv. Träningen som är en del av vår förberedelse har bestått av:

• 3v-tur med 21mil skidåkning och bestigning av 10 toppar över 1000meter
• 180km i 4dygn med 11h vila under en vecka i Finland
• Helger i Storuman där vi valde att plågas med backträning i slalombacken
• Disciplinerat träningsschema vi följde under våra kurser forsränning/klättring/kanot
• Fjällmaran och den eviga backträningen som Saltoluokta bjöd på
• Att cykla och springa varje dag i 3veckor och ibland helt upp till 8h/dag i Funäsdalen
• Att äta upp mig säkert 1kg i pasta, ris, potatis på bara de senaste två dagarna..

MEN!

det som kommer vara den avgörande faktorn är inställning, motivation, envishet och en lagkamrat man litar på i alla lägen.

Med hjälp av vårt matschema/våra ”hemmagjorda produkter” och våra erfarenheter som friluftsfantaster borde vi klara det ganska bra! :)

Den personliga utrustning vi har med oss är:

1. Ryggsäck innehållande (Förstärkningströja minst 150g, kompass, mössa, regnjacka med huva och tejpade sömmar, regnbyxa med tejpade sömmar, sovsäck, extra sockor, underställströja, handskar, pannlampa, sjukvårdsutr, vattenbehållare, solbrillor, keps, löpartights, ett par Lasportiva skor och mat för 24h).


2. Mat för 24h: (Hemmagjorda energikakor, sportdryck, energigel, snacks, pannkakor, tunnbröd, rissallad, torkad mat, protein och lite nödproviant). Vikt på cirka 3kg.


3. Lagutrustning: (vindsäck, GPS, karta, telefon, stavar, solkräm, myggmedel)

Det har varit ihållande intensiva veckor sedan anmälningsdagen i v.14. Mycket funderingar och värderingar kring icebug, kommande turer och min expedition. Roligt men bitvis slitsamt!

Igår färdiggjordes mallen för min hemsida så snart bör jag kunna lägga upp lite mer detaljerad info om "Expedition 2010"…

Saltoluokta sommar!

Hej! Fick möjlighet att sommarjobba tre veckor på Fjällstation Saltoluokta under deras arrangemang "Familjefjäll" som jag inte ville avstå ifrån. Hade en kanonfin tid där i vintras då jag gjorde min praktik där så att återvända till sommar var något jag verkligen såg fram emot. Nu har jag alltså avklarat två familjefjällsveckor med totalt 52 gäster att ta hand om i fjällmiljö.

Det har varit alltifrån "flottbygge och backklättring" till "båttur till Stora sjöfallet och vandring upp på kalfjället". Gästerna har varit förväntansfulla och att leva upp till deras önskemål har vi lyckats med ännu en gång! Sista veckan drabbades vi dock av en mindre mygginvasion men det var nog det enda som jag kan tänkas var dåligt. Jag själv har under min tid på Saltoluokta gjort följande förutom att ha arbetat alla dagar under tre veckor:



Löpt en Fjällmaraton på 4,5h (Hade 6h ledigt en dag)

Bestigit, Lulep Girkau, Buollamtjåkkå, Rasek (plus en massa andra som ej var namngivna)

TOK-löptränat tillsammans med kockens och hans fågelhundar

Paddlat kajak i Midnattssol

Bakat Pizza på grillen

Vedbastat och badat i Langas flera gånger om

Firat midsommar och ätit fjällvärldens största jordgubbstårta

Ätit hur god mat som helst

Införskaffat mig ny löparutrustning


Nu ska jag till Strapatser i Funäsdalen för två veckors praktik under deras evenemang ÄVENTYRSVECKA.



Måndag - vandring


Tisdag - Kanotsafari


Onsdag - MTB


Torsdag - Forskajak


Fredag - Klättring


Lördag - Downhill

Snart är det dags för ICEBUG24 och då gäller det att vara i form! Både fysiskt men mest Psykiskt denna gång! Kommer få slita, svettas, drabbas av saltbrist och blodsockerfall. Det kommer bli hårt men hur kul som helst! "Smärta är bara vekhet som rinner ur kroppen"


Trevlig fortsättning!


PS: Hemsidan kommer alldeles strax DS: /// Joel

Full fart in i sommaren

Tjena! Nu har jag genomgått första steget i forsränning. En väldigt rolig och minst sagt blöt vecka! Vi hade tre gamla fjälledare som instruktörer denna vecka. De bjöd oss på många upplevelser!

Att sitta i en gummibåt, fastspänd med en rem runt ena foten med paddeln i högsta hugg kan verka stabilt men när man väl far in i forsen gäller det att vara med! Paddlade man inte igenom hela vågen fanns risken att båten kantrade och hela besättningen föll i (om man inte heter Magnus och har som avsikt att välta hela båten i forsen bara för skojs skull).

Att simma i forsen kan vara farligt för de som inte vet hur man ska göra. På rätt sätt däremot blir det en häftig rutchebana! Men vi lärde oss läsa vattnet och använda oss utav strömmarna så att man skulle lättare kunde simma iland. Genom att även få prova på forskajak och "dakissar"(uppblåsbar kanadensare ungefär) lärde man sig att "bli ett med forsen"! Att simma hårt och länge i kallvatten är inte att rekommendera. Jag lyckades välta lite för många gånger med min forskajak och fick tillbringa mer tid åt forssimning än åt att paddla i forsen. Som tur var lärde jag mig något av det och blev istället duktigt på att styra gummibåten i bästa möjliga riktning, nämligen genom valsar, blå tungor, vågor och bakvatten. Att guida i forsränning är något jag vill prova arbeta med framöver. Det är en spännande upplevelse!

Plötsligt var forsränningen slut och vi var istället placerad i Stugun för klippklättring! Ibland är det inte många timmars vila mellan kurserna :) Men det är rätt kul när det är så!

Denna vecka blev i lite lägre tempo på grund av säkerheten. Jag har inte klättrat mycket alls innan så för min del var det i lagom takt. Det började med att vi fick en grundlig genomgång av utrustning tillhörande klättring... det finns otroligt mycket redskap man kan använda sig utav och det blir inte billigt om man vill ha allt. Men allt är förstås beroende på hur man har tänkt sig att klättra. Detta var det vi fick lära oss:

Grundkurs: Topprepsklättring, metod att sätta ankare, säkra klättrare samt användning av klättringsutrustning.

Fortsättningskurs: Ledklättring, att sätta kilar/kamsäkringar, rappelling, ytterligare metoder för att sätta ankare.

Räddningskurs: Fira ned skadad person, dra upp skadad person, åtgärder vid olycka, repbår etc.