Att planera inför en sådan tävling kräver en hel del framförhållning. Inte bara träningen skall schemaläggas utan det skall även värderas utrustning/val av mat/sömn eller vila under loppet osv. Träningen som är en del av vår förberedelse har bestått av:
- 3v-tur med 21mil skidåkning och bestigning av 10 toppar över 1000meter
- 180km i 4dygn med 11h vila under en vecka i Finland
- Helger i Storuman där vi valde att plågas med backträning i slalombacken
- Disciplinerat träningsschema vi följde under våra kurser forsränning/klättring/kanot
- Fjällmaran och den eviga backträningen som Saltoluokta bjöd på
- Att cykla och springa varje dag i 3veckor och ibland helt upp till 8h/dag i Funäsdalen
- Att äta upp mig säkert 1kg i pasta, ris, potatis på bara de senaste två dagarna..
MEN!
det som kommer vara den avgörande faktorn är inställning, motivation, envishet och en lagkamrat man litar på i alla lägen.
Med hjälp av vårt matschema/våra ”hemmagjorda produkter” och våra erfarenheter som friluftsfantaster borde vi klara det ganska bra! :)
Den personliga utrustning vi har med oss är:
- Ryggsäck innehållande (Förstärkningströja minst 150g, kompass, mössa, regnjacka med huva och tejpade sömmar, regnbyxa med tejpade sömmar, sovsäck, extra sockor, underställströja, handskar, pannlampa, sjukvårdsutr, vattenbehållare, solbrillor, keps, löpartights, ett par Lasportiva skor och mat för 24h).
- Mat för 24h: (Hemmagjorda energikakor, sportdryck, energigel, snacks, pannkakor, tunnbröd, rissallad, torkad mat, protein och lite nödproviant). Vikt på cirka 3kg.
- Lagutrustning: (vindsäck, GPS, karta, telefon, stavar, solkräm, myggmedel)
Det har varit ihållande intensiva veckor sedan anmälningsdagen i v.14. Mycket funderingar och värderingar kring icebug, kommande turer och min expedition. Roligt men bitvis slitsamt!
Igår färdiggjordes mallen för min hemsida så snart bör jag kunna lägga upp lite mer detaljerad info om "Expedition 2010"…
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar